大家好，说起杨振宁，应该无人不知无人不晓，大家比较熟知的可能是杨老先生的婚姻，2004年，时年82岁的杨振宁与28岁的翁帆登记结婚引发轰动。2021年9月22日，杨振宁老先生已经100岁了。
清华大学、香港中文大学、中国物理学会，为物理学家杨振宁举办了百岁诞辰庆典。
据《中国新闻网》报道，杨振宁在88岁接受采访时，曾说：“我要活到108岁。”相信杨老先生能够达成这个目标。
88岁中国人称为“米寿”。杨振宁借用中国学者冯友兰88岁那年写给同龄好友金岳霖的两句话说：“何止于米，相期以茶。”，表明自己不仅以“米寿”知足，还正信心十足向“茶寿”进发。
88岁所以是“米寿”，因为“米”字上下两个八字，中间十字，所以是八十八。“茶”字上面二十八，下面八十，两者相加，就是一百零八。
那么杨老的授长寿秘诀是什么呢？
1，少吃多餐
杨振宁不抽烟不喝酒，很多对身体不好的习惯，他都没有。
在正常的一日三餐之外，杨振宁每隔2至3小时即少量进餐，使血糖维持在身体能量需求的水平。并且吃饭时细嚼慢咽，这样有助于食物的消化和吸收。
2，多接触大自然
到林木茂盛的风景区踏青，可以令人体吐故纳新、调和呼吸、协调阴阳。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。负离子有大气中的“长寿素”的美称。在负离子充沛的地方，人们会感到心旷神怡、精神振奋。
3，坚持散步
据《河北日报》报道，杨振宁说，自己喜欢走路，年轻的时候，每到一个城市，都是以步行去认识这个城市。有时候一走就是一个多小时。现在年岁大了，依然经常坚持散步，使全身关节筋骨得到适度的运动，提高机体的抗病能力。
4，拥有一个好心态很重要
1997年，杨振宁在美国做了心脏搭桥手术，至今再没有重新搭桥。谈及自己的身体，杨振宁说：“我能这么健康，归功于医药科技的发达，以及一个规律的生活和一个好的心态。”
他认为，一个人长寿与否跟心态很有关系，需要对很多事物都感兴趣。
5，爱看书
杨振宁认为，一个人要长寿跟心态很有关系，需要对很多事物都感兴趣。
他说：“许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行，读书是最好的心理疗法和道德规范。我想，一个喜欢看书的人，不容易老。多看书，可以跟得上时代发展，与时并进，人就显得年轻。
网友评论