气息是声音的脉搏。说话时的气息，也就是呼吸，会影响你说话的内容和传达的情绪，因此要讲究呼吸方法。可以通过以下方式来练习呼吸：
第一步：多吸气，让肺部吸入更多的空气。注意一般我们吸气的时候，就会胸部上提，以为这就是把气吸进来了，其实不然，就如同吹气球一样，气球底部会先胀气，我们也应该先让气进入腹部再吐气
第二步：先吸气，然后长时间地呼气。吸入足够多的空气后，要维持胸扩张状态，尽量大声并持久些
有关音调，我们说说声音的抑扬顿挫
如果演讲中一直用一个语调，会带来催眠的效果。如果和他人聊天也老是一个语调，对方听着也会无聊。交流中没有抑扬顿挫地给声音相对应的情绪，很难使自己形象丰富饱满。如果相联系可以用高低音掉交替的方式进行朗读文章，或者唱不同音调的卡拉OK
声音的速度影响演讲的效果，刻意地放慢有时会带来好的效果，我们具体来看看停顿的作用
作用一：预警“前方高能”。用停顿的方式给观众休息的时间，有利于观众保持注意力。而且停顿之后声音会更有力量，不过注意，不能用嗯啊这种日常对话中的声音停顿，会让人觉得准备不足
作用二：欲扬先抑，吸引注意力。演讲的开头，我们可以给观众设置悬念，但不要多，恰到好处。这样的停顿悬念，足以引发人的好奇心，以便自然保持关注，比如开场时沉默一分钟
作用三：调整情绪，蓄势待发。演讲者也需要通过停顿来继续能量，通过深呼吸调整情绪，特别是说到动情之处
作用四：有回味才能无穷。就像相声演员在台上不间断讲笑话，之后会可以停顿片刻需要听到惯纵笑声。如果没有给观众足够的反应时间，效果大打折扣，也没激发惯纵的思考，同时显得不自信
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