香蕉果肉香甜软滑，不仅美味，还能饱腹解馋，而且可以帮助人们瘦身，尽显其减肥魅力，因此是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。
瘦身的小狗
香蕉减肥法的原理：
1、含维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢
2、含膳食纤维：可以刺激肠胃的蠕动，有助于消除便秘，减肥瘦身
3、含血清素：可以安定神经、促进睡眠，接触焦虑，消除饥饿感
4、含醇素：可以帮助消化，另外，其中的镁也能提高醇素的活性，帮助排便，缓解便秘，
减肥
一整套的香蕉减肥方法是这样到的：
第一：香蕉作为一天的早餐
第二：早餐吃香蕉要喝点常温的白开水润胃
第三：早吃晚餐为好
第四：晚上12点最好就寝
减肥
更有减肥食谱：香蕉醋。
此方法来源于日本，每天只需三餐时间喝三汤匙香蕉醋，
做法：
1、香蕉取果肉切成薄片
2、取一个玻璃罐，撒上红糖
3、注入少许水果醋，快速拌匀，至糖分充分溶化
4、放入香蕉片，再注入余下的水果醋，至九分满
5、盖紧盖子，置于阴凉处浸泡约24小时即可
香蕉是夏日的减肥水果圣品，还想再瘦一点你们，赶快试试吧！
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