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HIIT运动

HIIT运动

作者: 鑫垚杨子 | 来源:发表于2019-04-06 22:54 被阅读0次
    HIIT运动

    又是一年春暖花开,又到了要穿轻薄飘逸美衣的季节,囤积了一冬的脂肪光靠着每天饭后走路想甩是怎么也甩不掉!

    今晚,终于下定决心跟着女儿练习HIIT运动,一种高强度间歇的训练,由10个动作构成,练习的时候循环做2-3次,动作之间休息几秒,继续下一个动作,整套下来大概11分钟。我跟着女儿坚持做了二套,二十多分钟下来,全身每个毛孔都在冒汗,手脚发软,我已不是我!

    稍作休息后,或许是流了汗的缘故,整个人倒是神清气爽了些,连日来疼痛的肩周也松缓了许多。春天来了,脱掉厚重的衣服,抖抖手抖抖腿真的是太美妙了!

    加油,从今开始跟着女儿练起来!

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