快速阅读具体的实操的方法

快速阅读具体的实操的方法是怎样的，那现在呢，我们先来回顾一下。

　　我们的七大核心原理的第一点就是要速度快，

　　1、提高眼球的转动速度。

　　2、加快视觉定焦的频率。

　　3、拓宽视觉幅度。

　　4、视觉多行输入，最终做到一目三行到五行，十行。

　　5、消除音读，建立眼脑直直映。

　　那我们的心法呢，就是要活化右脑，建立图像记忆机制。

　　心法：活化右脑，建立图像记忆机制。

　　那从今天下午开始呢，我们就开始进入一些基本工作训练。那其中呢，很重要的就是包括眼球的运动训练，眼睛定焦的训练以及是否扩大的训练。那这三项训练呢，都是跟我们的眼睛的训练有关。我们呢，将逐步地为大家去接受一些训练的方法。那现在我来讲一下我们加快眼球转动的一个训练方法。

　　那首先呢，我们也是可以先做一个测试。测试怎么来测试呢？就是如果说是你和孩子，或者说有家人一起听的话。那你可以找一个朋友呢，在你的对面，面对面的坐下。然后呢，你可以请他去转动它的眼睛。怎么转呢？就是尽尽量匀速的话，一个完整的圆，你仔细的去观察一下他的眼球。看看他的眼睛，运动轨迹是不是一个完整的圆。

　　那如果说是现在是一个人在听课，没有旁边没有家人的话，那你可以打开手机。就是改搞成那个，就是把它调整为自拍的模式。然后呢，你就是对着你自己的眼睛，然后你自己呢，就开始化一个完整的圆。把你的这个就是眼睛画圆的整个过程呢，把它录制下来。录制完了之后呢，你自己再倒回去看一下这个视频。看一下你的眼睛的转动是不是一个完整的圆。

　　大家把测试都做完了吗？如果我没有猜错的话，我相信每个人的答案都是否定的。无论呢，大家怎么样子去努力想要去控制自己的眼睛。其实呢，结果呢，也就充其量是一个近世圆的一个多边形。因为我们，基本上是无法做到。画一个完整的一个圆。那这个呢，是因为我们人员与生俱来的一个工作机制。也就是说，在没有外界辅助的情况之下，我们的逻演技无法画出一个完美无缺的圆。也无法画出一个工整的。方形。

　　那你的意恋呢，是想画一个圆，这是我们大脑的意识。而我们的大脑意识是受大脑皮层调控的。而我们的眼睛的活动呢，虽然受大脑的调控。但是他更多的时候还是要靠本能的一个转动。就像你的眨眼，基本上是不通过意识来调控，就会自动的眨眼。这是我们眼睛的一个本能的活动。调控这种本能的区域呢，是属于。边缘老或者是脑干没有经过刻意训练的话，你的意思是很难支配本人的一些活动的。

　　那这是由于这个原因呢，在阅读的时候，尽管我们感觉。自己的双眼呢，一直是闫哲一行文字在匀速的运动。但是呢，视线确实在我们的大脑毫无察觉的情况之下来回的跳跃。那上面的一个小测试呢，就是希望大家通过自己的一个亲身体会。认识到我们眼球的工作机制，也就是说你的眼球没有你想象的那么听话。

　　在我们读书的时候，那就会经常的不自觉的出现回调。所谓的回调呢，就是你读书的时候读着读着，不自觉的又回去看了一眼读过的内容。之所以有这个现象呢，就是因为我们人眼的这种天性造成的。我们人眼之所以有这种特性，是长久以来的这个生存环境造成的。在人类漫长的历史计划中。大多数的时间呢，都在为为生存而斗争，时刻都面临着各种各样的威胁。也会面对突如其来的猎物。所以我们的眼睛要时刻保持警惕，环顾四周，已做好应对的准备。所以的眼球呢，才会有不自觉的运动。

　　

　　那所谓的复读呢，就是可能你觉得没有理解到刚刚的那一部分内容，又主动回头看了一眼。所以回调经常呢，都是无意识的。复读呢是有意思的，但是不管是回调还是复读，其实都阻碍了我们的阅读速度。如果要想从这个层面来提高速度的话，我们就需要通过。长期的，刻意的练习来纠正我们的这个动作。

　　避免复读呢，其实是比较简单的，你只需要。刻意的去提醒自己，不要去复读就可以了。练习的过程当中呢，刚开始可以丢掉一部分的理解力。而需要克服回调呢，就需要经过系统的训练。我们下面呢，就会有一个具体的一些训练的方法。

　　那说完了我们普通人都要错误的眼球的运动方式。我们来看一看快速阅读的高手，他们的眼球运动情况是怎么样的，为什么他们能够阅读这么快呢？其实啊，我们和阅读高手之间的差别就在于他们没有回跳和复读。从眼球移动的这个维度。把他们的阅读速度给提升了。

　　那除了消除回调和复读。阅读高手还有另外的两个秘诀，第二个秘诀呢，就是阅读高手通常都是带着目的去阅读。那这个呢，就会极大在极大的程度上去提高他们注意力的一个水平。那第三个秘诀呢，阅读高手的眼部肌肉呢，比我们大多数人的眼部的肌肉要更加的灵活。因为眼部肌肉发达的话，他眼球运动的速度自然就会比普通人要快。

　　那可能有一部分人呢，就会担心。如果不回跳河复读的话，是不是就无法？精准的去理解书本上的意识呢，其实大家大可不必担心。首先，你的眼睛扫到了信息，你的大脑会有一个印象。其次呢，在你读后面信息的时候，其实是可以刺激你回忆前面的信息。所以你不要有任何的心里负担。那下面呢，我们就进入我们训练的核心内容。我给大家。会介绍两个方法来帮助大家从眼球移动的这个角度来提高我们阅读的速度。

　　第一个方法呢，是指尖引导法。

　　方法1：指尖引导法。

　　那指尖引导法呢，是一种主动的训练方法，对于消除回跳和复读呢，能起到最直接的作用。前面我们提到我们人眼呢，就是天生喜欢跳跃，无法按照我们的意志一直沿着直线运动。那我我们怎么样才能突破眼睛的这种先天的工作限制呢？答案就是，我们又是手指的指尖在书上。沿着每一行文字的底边划线，引导我们的眼球做运动。

　　那既然我们的眼球善于扑捉动的事物。那么我们就顺应他的这种习性，用移动的手指来牵引眼睛的注意力。使用手指在书上划线。不仅呢，有利于我们减少不自觉的回跳和复读，也能加快我们眼球运动的速度。从而提高我们的阅读速度，另外呢，手指指引发还能够使你保持专注力。