【问答者】欧耶
【每日一问】如何控制愤怒呢？
【答】
进入冬天后，饿得越来越快，十点多就饥肠辘辘了，像一个无法忽视的闹钟提醒我要叫外卖了。忍着口水飞速地下单，满怀期待骑手哥哥飞奔而来。结果，89分钟后依然未出现，电话联系商家，直接来一句话说你找美团投诉，我找不到人给你送。简直把我气炸了，本来饿的两眼昏花，真想把最后的力气把祖宗都挖出来骂。
还好我是个读书人，是有素质滴 ，而且昨天还看到斯达登教授的文章，感触颇深。
斯达登教授他老人家说，怒气是你内部的一种储存力，为意外发生之事而用的，要节省你的怒气。
一开始还不明白这句话，当商家那句话把我惹毛了，我的血液瞬间冲上脑壳顶，可以清晰地听到心跳声越来越密集。要是我有点心脑血管疾病，估计这一会就一命呜呼了，明天的新闻头条是“某客户因外卖无法及时送达，被活活气死了”。
“”节省你的怒气”这是很有智慧的一句话。与平常安慰和劝戒的“不要生气”“不要动怒”不同。这句话肯定了“愤怒”这一人类不可或缺的情绪，而且指明了操控的方向：节省。 此外，在关键时刻爆发不仅对自己健康，对事情的处理也很有益，一句话说“不发飙别以为我是病猫”。因此将怒气用在琐碎事上，便是浪费了。
有些人总是火气那么旺 ，发怒如同防止触电一样，一触即发 ，尤其是疲倦、饥饿、遇了不如意、或年龄将老的时候 。不注意控制 ，说不好真是会短命几年 。
倒是有个非常简单实用的办法 ，当你感觉即将要爆发时 ，在心里默念 ：1234567 宝宝不生气 。
有个升级版本是 ：7654321 老子不生气 。
至于这两个版本有什么不同嘛 ，试一下就知道了 。
人不是神 ，总有爆发的时候，对于某件事发怒到一种适当的程度时，便应当停止，事后也不要老念念不忘 ，像个怨妇似的。最适当的愤怒，是一种完全客观的愤怒。切记你的发怒是可以引起别人的发怒的，发怒是一件冒险的事，发怒可以离间关系。
愤怒的控制和调节能力 ，是需要一辈子修炼的事儿 ，没那么简单 ，但是 ，不管于己于人 ，控制愤怒都是好事 。
咚咚咚！敲黑板：
控制愤怒的小技巧，心里默念“1234567宝宝不生气” ，升级版“ 7654321宝宝不生气”
【我问，你敢答吗】
近期你因为什么事大发雷霆了呢？
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