警觉且放松，把握好度。全然接受当下，不评判好与坏，不贪求要什么状态。快乐的有无，美好的有无，统统不管。因为执著那些感觉的时候，只是一种感觉，不是智慧。
从过去的记忆和经验来判断什么，也是离开了当下，因为过去的一切是无常的，依赖于无常再去建立无常，永远都是在幻境之中造幻境。所以，要毅然的跟过去说拜拜。
每个新生的当下，都是全新的体验。
在平常的生活中，品味真味。不管怎么生活，都不要有多余的贪求，能做的，就是安住当下。如果发现自己偏离了，也不要因此产生烦恼。静静地耐心等待，不期待。
对当下的一切，不沉溺、不抗拒，心如果依赖外境，永远没有自主。
看清了自己的毛病，直面它。如果美化自己，不知不觉的就会去找借口，还会以一种貌似高尚的理由。前者是自我成长，后者是自我欺骗。
欺骗自己，是为了维持某种感觉或者贪求某种感觉，勉强无常的东西恒久存在。无论什么感觉，它能一直存在吗？不会的。只有证得生命中的智慧后，才是真正的无求无我。
无我的训练，至关重要，感恩一位老师的点拨提醒。
今早雪漠老师早直播提到小说《凛冬将至》，明空老师也将它分享出来发给我们。听到雪师说“凛冬将至”的时候，心头一震，意识苏醒。是啊，凛冬将至，为什么还沉迷在幻象，不能清醒的自主心灵。“我”的这个幻象，什么时候才能真的看清呢？
一直以来真的没有这个意识，在幻象中迷着。这不就是虫子吗？
当下直面真相，清醒思考。
过去读过《凛冬将至》，只是自以为明白，并没有真的明白。明白，是要把它链接到自己的生命中。今天，有了它对当下的警醒，有了迫切感，原来这部小说是在说生命的真相。这真相，对我们的生命至关重要。
在这个“我”构建的一切，都是浮沙上的建造物，不管它被建造的多么美好，一个浪拍打过来，注定是一场幻灭的梦，所以，你执著不了。
人的心膨胀着，对真相不以为然，执幻为实，到一场大病来的时候，一场战争之后，一场大的改变来临时，人才会怀疑过去做的这场梦的真实性。
以下内容，为雪漠老师今天早直播的部分分享内容。此内容无比珍贵，已经尽量避免大段分享而可能侵权，雪师的早直播内容都特别重要，以后都要整理出书的。如果整理不够严谨，与原话有出入的，请多包涵。
【文化的价值在于，让你能在无常中也能快乐。】【文化就是一种观照。】【当下关怀就是一种观照。】
【出现两个东西，第一种为虚无主义，陷入了巨大的精神危机，这样的人以托尔斯泰为代表，反正死翘翘了，即便成为但丁，成为莎士比亚又能怎样？所以，他时时想自杀。
另外一种人，雪师作品中为代表的人。比如，《娑萨朗》代表的另外一种伟大的精神。明知道这样，我们还要救赎，娑萨朗的伟大就在这。五个力士的救赎，奶格玛的救赎，最后他们完成了救赎。明明知道白茫茫大地真干净，还是要在无常中寻找永恒，在变化中建立存在。】
【虽然虫子死翘翘了，但在这个生命的过程中，它只是一个过渡，不是人就是这一代虫子，而是，人可能有无数的可能性，无数的生命。我们看到的死翘翘的虫子，只是漫长的生命中的偶然的呈现。】
【文化就是凛冬将至、或在凛冬中，带来希望的那盏灯。】
【它不仅仅解释生命不仅是巨大的虚空，还会解释生命是一个个过渡。生命是一个一个蹬的台阶，当一个台阶结束之后，下一个台阶还需要继续攀登。】
【哲学、好的文化一定要能给人带来希望。它非常非常注重的是当下关怀。】
——雪漠老师早直播
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