昨天下班后过得稀里糊涂的，一件正事儿没办。7点半到家11点半睡觉，整整四个小时。就浪费在玩手机，看电视，吃东西上了。今天必须反抗一下子了！
今日下班四小时的计划如下：
1：换床上用品、洗一波衣服，擦地，整理房间。（预计用时1小时）
2：运动（一小时）
3：吃饭休息（一小时）
4：洗澡，睡前看书（1小时）
这么总结下来，并不难，对自己的要求算很低了，平时很多时候也都是这么做的。只是希望不要出现吃完饭躺沙发上，昏昏欲睡的刷抖音和小红书了，一看一两个小时过去了，脑子里啥也记不住。看了个寂寞，什么都不做，也比盲目的看手机强。
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