量子物理揭示的世界底层逻辑告诉我们，世界是由能量构成的，人作为世界的组成部分，也遵循这样的规律。我们自身也是能量构成的，人处于不同的情绪状态，自身的能量层级也不同。自身的能量层级越高，情绪感受也越好，对自己和他人的积极影响也越大。
如果能够觉察到自己情绪能量的状态，通过这种觉察来感知自己内在的感受、感受背后的信念和价值观，这样我们便会更加了解自己的心智模式和生命状态，再用空性观的方式接纳、选择和改变，我们会成为一个不同的自己。
而30天的实修，让我们通过光行、冥想、情绪日记，不断提升觉察自己的能力。
觉察当下是我在量子领导力课程中收获最大的东西、也是感悟最深的东西。之前，我的觉察方式是记录觉察日记，觉察自己感受到的情绪、判断、还原事实、看清意图，重新选择行动方案。觉察通常是事后做的，即使当时做也是仅仅觉察感受到的明显的情绪。量子领导力的学习让我意识到觉察竟然有速度、深度等等这些指标，而且在短短的当下，情绪会有快速的演变，培养自己觉察的敏锐度--在情绪升起的那一刻就看到，才能真正地找到情绪的源头。这种方法指导我在与客户的教练对话中，帮助客户更好地厘清困惑，找到有效的行动方案。
课程中的当下四力也让我的认知产生了很大的改变。之前，我对于心理学中探究性格问题形成的原因非常有兴趣，常常在教练过程的提问中也带出这样的问题，以为对客户是有帮助的。虽然知道教练是面对未来的，而不是过去，依然无法对着一点产生更深刻的认识，进而产生行为习惯的改变。在当下四力的学习中，当我意识到念力（觉察当下+选择）可以冲破业力的时候，我不再执着于对过去的探究，而把更多的注意力放到了觉察上。创建自己的觉察能力，进而提升对他人的觉察，帮助客户建立觉察力，让教练对话给客户带来更好的成果。我甚至感受到对当下的觉察对于增强愿力也有很大帮助。
大道至简，道法自然。探索世界和探索自我都是人生中永恒的主题。“我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案。”看着霍金斯能量层级表的爱500，体会这种能量带给我的感受，我上面那句话的理解更深刻了。
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