如何判断自己情绪是否稳定

情绪稳定表现出来，不只是一个人会不会有明显的情绪波动，它有很多层次的外在表现。比如自我管理能力，工作中的稳定表现，意志的坚韧性，压力状态下的处事灵活性，不同场景下的行为一致性，等等。这些都或多或少的跟情绪稳定性有关。

还有一对词，能相对中性的描述这两种状态，就是“敏感”和“钝感”。敏感的人内心情绪起伏会更频繁，波动更大，但这样的人往往思维速度比较快，感受力会比较强，有创造力；钝感的人表现稳定一致，如果跟这样的人合作，他对你来说是非常可预测的。