之前看过一本书，叫《正念的奇迹》。看了之后觉得自己四十多年白活了，每一个当下感受到自己，感受自己的呼吸，感受自己的心，才是真实地活着。
回想在这个地球上那么久，我的生活是怎么样的呢？无穷无尽的忧愁，担心工作、担心孩子、担心爱人。所有的都是不确定，一切都不放心，总是害怕不好的事情降临，所以每一天都生活在恐惧里。
没有看到这本书，我没有觉知，以为从前的生活才是生活的常态。看过这本书之后，才明白，人，活在这个世界上，只有一件事是真的，是美的。
那就是为自己每一分每一秒，好好过。不记得哪本书上曾经看到过：这个世界上只有三种事，一种是我的事，一种是你的事，还有一种是天的事。那么，作为我，只专心做好我的事便好了，其他不需要你操心，操心也没有用，因为那不是你的事，你来这个世界上有你特定的“使命”需要你去完成，这个使命只有你能做。
那就是，每一分每一秒，为自己而活，为自己而过。当你把自己活真实了，那么所有的周遭都会为你存在。
最近开始练习冥想，会刻意去寻找自己的呼吸。虽然只是短暂的几秒，思绪就又飘走了，但是总比从来没有感受强。虽然还是经常头脑主宰我的身体，但是会有意识的把自己拉回来，也是一种进步。
渐渐的，发现原来每一个觉知的当下也是真实的自己。生活不需要那么用力。
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