《传灯录》中有一段慧可与达摩的对话
慧可说：“弟子的心无法安宁，请师父授我安心之法”，
达摩说：“把心拿来，我给你安心”，
慧可说：“我无法找到自己的心”，
达摩说：“我已经帮你安好了”
当你不得安心的时候，就把心交给佛，佛可以帮你安心，你只要相信就好了。
所以，我们可以看到，有信仰的人，在困难和危机面前会更加从容、不焦虑，因为他们把心交给了主，主自然会帮其安心。
科学发展到今天，我们当然知道天上、地下、月亮上、太阳上都没有住着一个神通广大的佛或者神，而这个可以帮我们安心的神，其实也是我们自己，只是 ，不能把我当成我。
举个例子，当我们在看一部灾难电影的时候，可能会出现很恐怖的场景，但是我们作为观众不会觉得自己面临危险和不安。
同样，当你回想过去的你，在为一次重要的考试失利而不安，或者在因一场当众演讲出丑而羞愧，或者在为投资失败而崩溃，或者在为一次失恋而悲痛欲绝……当这些让人无法心安的场景再次浮现在脑海中的时候，你还是你，可是你已经不是当时的你，当时可能感觉天要塌下来的事儿，如今再看不过浮云。
不是因为过去的时间久了，我们淡忘了，而是，我们用不是当时的自己来看待这些危机，就如同我们在电影中看别人的故事，也可以说现在的你就是当时的你的神，现在的你完全可以帮当时的你把这颗不安的心放好。
何以安心？当把自己抽离出来看，做一个自己的佛，又何须安心？
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