30天习惯养成计划第二十四天

今天是 30天习惯养成计划 的第二十四天，我做了下面这些事情。

• [x] 6：30起床
• [x] 起床后喝一杯温开水
• [x] seven做一组唤醒动作
• [x] 称体重63.6kg,开始学习6:45
• [x] 在纸上用现在时鼓励自己的话，并且朗读的3遍
• [x] 做一遍大脑清空，并倒计时5min
• [x] 开始我的晨间学习第一个番茄钟
• [x] 刷牙洗脸
• [x] 开始我的晨间学习第二个番茄钟
• [x] 洗衣服
• [x] 检查日历中的今天待办事项
• [x] 出门工作时吃一颗复合维生素片

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晨间学习情况

• 学习+回顾《好好学习》三个番茄钟

今晚的睡前准备工作

• [x] 检查自己的学习笔记，如有遗漏，则进行补充
• [x] 准备一杯开水到保温杯，并将保温杯放到书桌上
• [x] wunder list做每日回顾，通过查看wunderlist的全部清单进行回顾
• [x] 清理书桌
• [x] 将笔记本翻到写每日暗示的那一页纸
• [x] 晚间护理
• [x] 称体重64.0kg

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今日所感

** 1.发现书中的结构 **
为什么之前读书的时候注意观察目录，以及每个章节的结构？
在我尝试用思维导图整理出书中的结构
之后，发现能够非常情绪的了解到书中讲了什么内容，看过一遍之后通过思维导图能够非常方便的唤醒我的记忆。

** 2.付费阅读 **
付费阅读其实就是一种花钱买时间的方式，博恩崔西的时间管理法 中提到学会向花钱一样花时间，为你自己的时间定价，这样下来的话，你会发现不能高效的利用时间是极大的浪费。

** 3. 《习惯的力量》、《坚持、一种可以养成的习惯》、《自控力》**
这三本书结合起来可以对习惯整理有个了解

** 4. 技能交换小组 **
在公司内部尝试做一下交换技能的实验，可以每个人都贴上技能点，没有技能点的同学可以去找老师，想想你能给老师提供哪些你能做到的事情。

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好好学习第一章
好好学习第二章

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