各位亲爱的瑜舍家人们，
我们一直在谈的五感六觉，第六觉是“知觉”，我更想叫【觉知】，“要有觉知”是我们瑜伽人老挂在嘴上说的话，但是越来越发现说得越多的话通常就是因为总做不到，不知不觉到后知后觉到先知先觉是个修炼的过程。很多时候我们总是无知无觉，对自己没感知，对别人也没感觉。【自知】这个话题很广泛…
女性通常容易感知到身边的发生，极其敏感，极其缺乏安全感， 是因为我们总是用感觉器官，而非逻辑思维看待事情，我们总是心生怀疑和恐惧，顾此失彼，患得患失。
有人太周全外在，过度付出，失了自己。有人目中无人，不顾外界，自我中心，没有自知之明。这都进入了某种极端，我们需要学会时刻建立平衡，带回中心。觉察内在和解，借助他人找回自己。很多人觉得要平衡太难做到，其实平衡是动态的，是需要我们时时去做调整的，就像我们的细胞和体质每时每刻都在变化中。
现在地球上的女性能量在被不断的看见和增长中，这也是随着时代的变化，对于女性来说的一个成长和突破的绝好机会。成长，不是为了长出多么精致的外表，而是为了锻造更为强大的内在，大智慧的人只谈成长，不谈成功。但，总有很多人还是在迷雾里打转，分不清“自己的选择”和“别人的期待”。
人分为两种，一种是“活成别人的期待”，一种是“活成自己的刚刚好”，前者往往作茧自缚，挣扎痛苦，而后者则懂得：在爱万物之前，先爱自己。世界疗愈大师路易丝·海说：“当我接受和喜爱自己时，我的所有潜力都被激发出来了。”
觉知，不执着正面，不评判负面，
是时候了，记得你是谁 ：）
瑾亲笔
2019-12-18 瑜舍家书（二百九十二）
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