今天继续听周老师的能量班三阶课，在老师的引导下，我看到自己做不到的地方，有很多紧张，里面藏着我的恐惧：我害怕让别人失望，害怕让别人看到我失败，觉得我不行，我做不到，瞧不起我甚至放弃我。
后来老师带着我们做了一个冥想，通过关注到自己紧张带来的身体紧张，把意识带到这里，去看到它，对它说看到它了。然后放大自己有创造力放松的能量源泉，去把这股能量融化掉紧张的那部分，慢慢的通过呼吸一点点的把高能量覆盖融化紧张的地方，直到全部覆盖全身！
做的时候，我看到自己特别紧张的地方主要集中在肠道、后背，还有肩膀部位都有紧张，尤其是右侧后背有一块是棕红色像蛇皮一样的一块，我知道我那里以前经常酸痛、还长过湿疹。做完以后，我发现自己还没有完全融化它，也没有把它从身体揭掉。
恐惧如此真实，所以人最难克服的就是它，我记得看过一个奥运夺金的小视频，讲解12岁开始练习跳水的小姑娘，面对高空和落水的双重恐惧，导致动作做不出来，直接拍在水面上。人在恐惧的时候，就会动作变形，更加达不到想要的结果，可是人却止不住这股恐惧。
想一想我们最坏的结果是什么，我们害怕的又是什么？哪怕我们现在就失败了，被别人都瞧不起了，被身边人都抛弃，又怎么样呢？好像也没什么，当放下一切失去一切时，好像只要愿意相信爱，相信人，无论何时都可以重新翻盘，褚时健、罗永浩已经给了我们很好的例子了。再说，根本也不会那么糟，最爱你的人会一直不离不弃在你身边，根本不存在被整个世界抛弃！
当你放下头脑层面演绎的后果，放下恐惧，用正确的动作去重复做事，那个想要的结果（金牌）一定会来！
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