给自己一个拥抱

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦” 。这是我看到“走饭”的第一条微博也是她的最后一条微博，时间定格在2012年的3月18日。

而这条微博底下的留言已经有五十多万，看着那些挣扎的留言，原来这个世界有那么多痛苦的人过着痛苦的生活。

但走在大街上，大家好像都很忙，遮挡着自己的脆弱又急匆匆的赶着自己的路，而底下黑暗的嫩芽缺不断伸展。

从乔任梁的离开，抑郁症开始渐渐走到社会舞台的前面，很多人都了解自己正在或曾经被抑郁症所困扰。

想到去年的夏天，我的情绪也几乎到崩溃的时候，原因只是因为害怕失眠而引起的失眠，那时很想给自己来一个意外事故，一个这么怕死的人想到死亡竟是一种解脱的感觉。

也许有人会觉得好笑，就这个原因也能让我走火入魔，但是真的只有体会过其中的煎熬的人才会懂，那种生活不再是自己可以控制的感觉，带着恐惧入眠，带着恐惧醒来。仿佛以前遇到的困扰都是幸福的麻烦，一个劲的祈祷自己能回到正常的生活，逃离无边的黑暗。

而很多时候当我们自己感到自己开始坠落的时候，会努力掩饰自己的颓废，不愿让别人知道。就像我当时为了不影响室友，每天晚上都说去操场跑步，其实只有自己知道一个人在操场边走边哭，无助的要死。

兴庆我的坏情绪没有深入破坏，我知道那种感觉还存在也还会出现，但努力学着和它和平相处。也许我们无法将它从身体中赶跑，但在它出现的时候可以不要再强压着或者忽略它，尝试温柔的去正视它，接纳它，包容不完美的自己，必要的时候主动去寻找帮助。

特别是天黑的时候，我们的情绪就像寂静中的流水声，慢慢流淌出来，不安和恐惧也被放大，但愿我们都能给处在黑夜中的自己一个拥抱。