这一周都在坚持跑步，从前两天的每天一公里，到后几天的每天两公里，我坚持的很好，周五的时候，第四节有课，由于不想换衣服，上午就没有去，到了下午，我想在不去今天就不能锻炼了，坚持就中断了，于是下午一个小时的休息时间我就不能再犹豫了，换了衣服马上去，不要给自己找理由！
跑步两公里，速度每小时8千米，我发现当跑到0.8公里的时候就有点喘气，可是当坚持到2公里的时候，我发现和0.8公里时的感觉是一样的，还是喘气，原来喘气的时候并不是我的极限，如果那个时候停下来就不知道自己还能跑一公里多。不要随便限定自己的极限，每个人的潜力都是巨大的。
同事告诉我一个很好的方法，每个运动按组做，一组几个做几组。我们的身体是有记忆的，第二天的时候即使很累，坚持下去还是可以做的，于是跑完步息汗后，慢慢做拉伸，练胸部，俯卧撑，一组10个，四组，这些做完真的有点不想动的感觉，太累了，但是感觉身体挺舒服的，这就是运动的结果。累并坚持着，累并快乐着。
请不要随便说自己的极限，因为坚持下去，会有新的发现和惊喜！
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本文标题：别给自己不坚持的理由
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