情绪

小我通过头脑里的声音画面和念头保护它自己，是一种保护机制，它总是从外界抓取很多理由来证实自己，头脑解决问题的方式通过取悦逃避和抗拒压制，把情绪打压在潜意识当中，在某天积蓄力量最后爆发出来。情绪是一种能量，它无关好坏对错，它会来就一定会走，它来的时候不要压制它，要去感受它，接纳它，而不是通过头脑里的声音画面和念头去抗拒它的出现，打压它，而是让它表达出来，情绪是一种能量流动，让它表现出来，通过自我意识行动，不要让它发泄在外在的人事物上。