关于运动(2019820)

每天都坚持运动,运动不仅能锻炼身体,还能使人心情愉悦,特别是跑了几圈下来后,整个人都要有飞起来的感觉,这是身体里分泌了多巴胺和内分肽,这也是为什么人会喜欢运动的一个原因吧

以前的自己不喜欢运动,每天总是以静养为理由拒绝运动,这是为懒癌找借口,所以身体每况日下,一堆的亚健康惹上了身,生活在痛苦的边缘,影响工作和生活,让人失去自信

现在的我,一星期最少锻炼4-5次,跑步,散步,冥想.这些有益身心的运动让我的身体一天比一天好,重要的是能坚持下来,并持之以恒,我要感谢自己的觉悟,感谢自己的坚持!