这几天，看完了俞敏洪的新书《我和2022》，这是他在2022年周记的集结。他写了52周，我断断续续用了三天的时间就看完了。看书确实是一件挺占便宜的事情。书中记录了他这一年的所思所想，娓娓道来，既有心怀家国天下，也有个人的感悟和体察。
一年的时间似乎很长，也好像很短。每周一篇周记，说起来不难，自律如俞敏洪也曾有过动摇，由此可见坚持着实不易。书中记录了他在抖音平台做对谈的一些片段，其中列举了他看过的书目以及他阅读后的见解。数量之大和阅读速度之快，让我瞠目。也对自己的浅薄有了新的认识。自足常乐这个词，很多时候是一种自我蒙蔽。知不足，才能让人更有前进的动力。
比如看书阅读，就算速度慢一点，理解能力差一点，但日积月累，也会让人内心充实和强大。每一本书，无不是倾注了作者的心力，我们可以尽情的从中汲取营养，来滋养精神之花，让它结出累累硕果。很多人宁可玩游戏刷短视频，也不愿意阅读，或者阅读一些快餐式的小说或短文。毕竟前者更符合人性，不需要思考的视觉享受，往往更能刺激多巴胺的大量释放，让人沉溺其中。有益身心但反人性的阅读行为，需要不断的自我抗争，也是挺累人的。
昨天，跑团的队友们来惠州拉练，他们来公司分享的时候，好几位队友都讲述了自己从一个跑步小白到一个真正跑者的心路历程。从抵触跑步到热爱跑步，从自我怀疑到乐此不疲，从一步一步的走到轻轻松松的跑，无不是历经痛苦的煎熬才享受蜕变的甜蜜。教练在分享的时候说：“很多队员都喜欢问他怎么样才能提高配速，怎么样才能快速降体重，怎么样才能降低心率，其实没有什么特别方法，只有一种方法就是堆积跑量。只要坚持每天跑步一小时，或者月跑量150公里以上，无论配速多少，几个月下来，你都能得到你想要的答案。”
阅读，能让我们更加心平气和的与这个世界相处。跑步，则让我们更加从容自信地在这世界行走。坚持每天进步一点点，那些想去的地方，终将抵达。
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