火，是上还是去，靠的不全是你的嘴！

解析：鼻腔粘膜很薄，血管位置也比较浅，当受到各种刺激时，比如情绪激动、血压升高、过敏、空气干燥或抠鼻子时，就容易发生鼻部小血管破裂出血。巧克力中含有可可碱、黄嘌呤类生物碱，会让血压升高，鼻子敏感的人尤其要注意。

解析：蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水，同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加，营养学上管这叫做「食物热效应」。而羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主，代谢过程中容易诱发炎症反应，一般建议均衡的饮食结构中每天食用红肉类 50～75 克就够了。

解析：痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示高糖饮食会加剧痤疮。而荔枝、橘子等水果不但含糖高还容易塞牙，为口腔细菌的繁殖创造了绝佳的条件，进一步导致牙龈发炎。吃完水果记得要漱口哟！