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解析:鼻腔粘膜很薄,血管位置也比较浅,当受到各种刺激时,比如情绪激动、血压升高、过敏、空气干燥或抠鼻子时,就容易发生鼻部小血管破裂出血。巧克力中含有可可碱、黄嘌呤类生物碱,会让血压升高,鼻子敏感的人尤其要注意。
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解析:蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水,同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加,营养学上管这叫做「食物热效应」。而羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主,代谢过程中容易诱发炎症反应,一般建议均衡的饮食结构中每天食用红肉类 50~75 克就够了。
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解析:痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示高糖饮食会加剧痤疮。而荔枝、橘子等水果不但含糖高还容易塞牙,为口腔细菌的繁殖创造了绝佳的条件,进一步导致牙龈发炎。吃完水果记得要漱口哟!
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