2018-08-22

【Day18课后实践】

这是2018年8月22日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.3讲的课后实践。

<实践事项>

马上实践下元气左右手。<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

主题〔元气左右手〕

1.1元气左手。关键词：感恩。

感恩对象：感恩现状，感恩昨天。

感恩方式：说出来，写出来。（唤醒大脑最好方式）

感恩好处：让谢谢说的更好。让我们不断看见正向的人与事

1.2元气右手  预创未来

名言“你的现在是过去的结果。未来是可以创造”

方式：未来画面冥想。未来一天我的理想画面，未来一周一月？想象让我们朝着目标奋进。

1.3睡眠类型。

云雀  猫头鹰  蜂鸟

2.我在实践中的收获：

今天遇到不顺利的事，试着想想这事的正面影响。虽然他很麻烦，但毕竟他帮助了我，还是要感恩。

想象我的新项目竣工的美好。做未来画面描述，感觉不错。

今天感恩我自己，肚子又大了不少，能够容纳和消化不良感觉。棒棒哒！

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]我的感恩：感恩这个假期的所有遇见，无论顺势而为还是逆流而上，都保持了自己的善行天下。嘿嘿。

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