保持运动
1.运动 ✅
10分钟呼啦圈，12000步
2.阅读 ✅
第四章1、2、3、4节:
为啥在工作中总是觉得没有干劲～大多是工作内容太过庞大，没有进行细化……细化工作流程，养成不写自明的习惯后，会让你思路越来越清晰，越来越有干劲
拖延的问题～志向不同，工作优先顺序也有差异，如果想摆脱这种状态，通过早上1小时来把握可控的事情，就可以确定优先顺序，也就是播种的内容，不妨将头脑中的烦恼和压力进行可视化分类，不用刻意考虑问题的顺序和大小，在清空大脑之前写出相关内容就好
迷茫的时候～也就是无法树立正确的人生方向，不妨先做好以下两种.“播种”
1）: 把自己感到心有郁结的事情写出来
是因为自我感觉的困难中，往往隐藏着巨大的能量和价值～因为心有郁结，才可能让你转变成的更强大
2）: 把自己觉得理所当然可以做的事情写出来，然后确认周围人四合木会说“真厉害”
因为理所当然的这些事也曾经是你羡慕过别人的词
梦想是要敢想，敢梦，想想美好未来，让自己心情变得舒爽，然后细化逻辑，深入思考，付诸行动，还要告诉你周围的人，释放自己的心声，就不用怕丢人做不到了
3.三只青蛙 ❎
未完成工作计划和客户分类
反思：
1:冥想:通过早上18分钟冥想，让心静下来疗愈自己的身心，活得简单通透点
真正治愈自己的
只有自己
不去抱怨 尽量担待
不怕孤单 努力沉淀
2 : 人生只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事……
想通悟明白，就不会越俎代庖，指责，埋冤，生气，才会知道什么叫人际边界，哪怕是最亲近的人
3 : 虽然未完成三只青蛙，但是通过阅读，进行了工作的第一步细化
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