忘了是17年还是18年了，春天，乍暖还寒的季节，我那做游泳教练的，英俊帅气的老公牵着我的手下楼，走着走着。回头看看穿着皮羽绒服的我说：我怎么感觉像是牵着一头熊！
我郁闷啊，我162身高，体重也就一百一十斤左右，他居然嫌我胖？
我从没觉得我胖🤣🤣🤣🤣
我一直觉得自己体态和谐，非常完美！🤣
但是被他写么一刺激，我就受不了了，我想想，还是开始减肥吧，毕竟是奔四的人了，再不减肥一年比一年肥，过个十年就胖的不像样子了！
从2017年四月开始，我就正式开始减肥了…
因为试过减肥贴，减肥膏按摩的，减肥奶昔，甚至减肥药都不起作用，后来实在没办法了，我才用我“毕生所学”配除了食疗的瘦身代餐粉！
我自己就是小白鼠，后来一批老顾客也成了小白鼠，我们一起十几个人一起减，最终我从114.7瘦到了52公斤！
很多顾客也像我一样，自信，自我感觉良好的很，每当我对她们说：你该减肥啦，你看看这肚子这腰！
我顾客会说：我还好，我不需要减，我老公说的要有点儿肉！
🤣🤣🤣🤣肉在你身上，不在别人身上，你自己肉多不多自己没点儿数嘛？
蹲下去的时候不觉得吃力嘛？走路走久了膝盖不疼吗？弯腰的时候不觉得肚子上一圈儿肉碍事儿嘛？每年都在买新衣服旧衣服都嫌小没感觉吗？
你不打算改变自己嘛？你是没钱吗？买不起嘛？用买一件衣服的钱瘦十斤不好吗？非要衣服嫌小了在去买衣服？
一直那么胖着不难受吗？
谁难受，谁改变，谁改变，谁受益！
到底有哪些症状需要减肥呢？我们一起来看看好吧？🤓🤓🤓
01运动起来非常难受
运动起来的沉重感已经不是用不舒适可以形容，而是种更难受的感觉。这种感觉不好形容，但医生说，真的过胖的人一定可以感觉到那种：极度上气不接下气的感觉。
通常就是因为这种不舒适的感觉，让过胖的女孩不愿意运动下去，于是就越来越胖、越来越不可收拾。
02震耳欲聋的打呼声
你打呼的声音非常大，而且常常昏昏沉沉地醒来。
打呼的问题可能是很多原因所引起的，不见得是体重的问题，但体重过重的人，通常都有打呼的问题，他们打呼声音「震耳欲聋」，但其实他们也没有因此而获得一个好的睡眠，反而常常昏昏沉沉地醒来。
03经常处于疲劳的状态
你随时随地都非常疲劳、无论几点、在何处都感觉很累。
体重过重会让人一直处于一个疲劳的状态，如果你的BMI是「肥胖」的，而且你连去超市买些日常生活用品都感觉疲惫，那你真的需要减肥了。
04不断感到"饥饿"
你明明已经吃很多了，但基本上你还是觉得自己一直处于饥饿状态。胖人通常都有饮食方面的问题，他们吃太多甜食、速食、有吃零食的习惯，不过就算吃进去再多，都还是觉得很饿或者一下下就又饿了。
05膝盖、臀部、背部经常疼痛
即便你没有运动、走太远的路，你的膝盖、臀部、背部仍然经常感觉疼痛。
这些地方的疼痛常常困扰着你，但是你不知道怎么改善，这都是因为这些部位要承受你身体的重量，而它们其实受不了。
过胖的人膝盖通常不好，因为膝盖支撑着全身体重，长期下来，当然时不时就膝盖痛。
06每年都在变胖
明明已经过了发育期，但你几乎每年都在变胖。
仔细回想，从你有印象以来，你好像每年体重都增加，数字几乎没有下降的时候，如果除了这点之外，你还有符合上面提到的问题，那么，别犹豫了，果断开始健身减肥吧！
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