今天有人说，她在09年就拿到1万的月工资，而我21年了还不能稳定在1万的月工资，确实是差异极大。
刚刚在晚上，也得知，因为患者没有戴口罩，会记过到个人头上。说实话心里很不舒服，不爽是肯定的，连胃都有点不舒服……
情绪上的，身体上的这个反应，其实是不对的！
我要改变这个行为ABC模式。
因为这个是不正常，极其有害的，而且细想下，我其实很容易因为别人的言语行为，影响自己情绪身体状态。
如何化解？
001接受最坏的结果！大不了，怎么样！罚款2000？可以了吧？五千一万！那好吧！
归根到底，这是你的错！能力不行，存在漏洞！错了就认罚！
002关键点，如何打破这种负面影响！情绪对身体的？他人言论对自己的？
这里有个问题就是，我很急，现在变的很焦急，急着去行动，在没有深思熟虑的情况下。特别容易相信他人！
这个问题体现在很多事情上，我咨询别人意见，结果他回的反馈很不得我心（持否定态度），我没有对他有啥意见（也不好说啥），但自己有把这种不快感觉不知道不觉中转给了和我一起吃饭的先生，进了饭店对这里特别的不满意，嫌弃他选的地方嘈，没有好吃的想吃的菜...（归根到底其实，还是之前我咨询朋友被否定的情绪发泄）让原本十分愉快温馨的纪念日，准备在情感银行储蓄的事情变成了扣分扣款，让我先生害怕以后不敢和我出去吃饭，特别的不值得！
明知道不对，但控制不住自己情绪。对一方控制了，不由的转嫁另外一方。任凭坏情绪糟蹋自己身体，恶化自己的关系！
必须重根本上去改变这！当然，首先学会如何处理即可反应，修正自己的反馈机制！
我在一篇文章中看一些方法理论：
有人写过：“一个人遇事的第一反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。而这个反应，也决定了他的生活品质。”
许多伤害本是一次性的，正因你的允许，它才像把锯子不断在你心上拉扯。而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。
遇到急事，应当戒骄戒躁，沉稳应对；稳
遇到难事，需要及时转弯，灵活变通；变
遇到烂事，不妨挥挥衣袖，继续上路；离
遇到烦事，不如放下不快，放宽心态。放
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