20200414 疫情之后第一跑

晨，将近5点，醒了，在床上碾转半个小时。从1-27日之后再也没有跑过步了，到今天将近3个月，过去坚持2年的跑步习惯嘎然而止，按照运动的曲线规律，想来已经全部回复到0点了。

5点45分，刷牙洗脸之后，60个俯卧撑，穿戴整齐，出发，还是有点不一样，要戴口罩出门了。体育公园跑步的人零零散散的有几个，更多的是散步的老人，体育学园南门跑过一小队跑步的，看着装应该是部队的战士，还带着有节奏的鼓点音乐，有点意思。

6点35分，回到小区，总计6.5公里，平均每公里6分19秒，比我去年慢太多了，重要的是平均心率太高，都172了，步频也只有178，步幅0.86，也小了，哈哈哈，真的下降了好多啊。