失控的情绪

失控的情绪

一个妈妈说，我又冲孩子发火了，当时情绪上来的时候根本控制不住，停不下来的指责，就差打了。为了避免自己继续失控，我只能离开家，我不想管了！这孩子怎么这么难带？为何我每次都控制不了自己呢？事后也挺后悔的，孩子也受伤，我也很无奈。

我想，如果一个爸爸或妈妈经常忍不住会对孩子发火，大概说明了三种状况：

一、 爸爸或妈妈，你的压力太大，你有很多被自己忽略的情绪。

你的身心疲惫，你有挫败感，你也很无奈。

为什么会这样呢？也许是对孩子的期待太高了，太严苛了，或者太多条条框框了；也许是因为生活工作、人际交往中的压力；也许是一直习惯的处事方式让你隐忍了太多情绪；也许是你对自己不够满意，对现状不够满意……

原因可能有很多，但不管是什么。你的发火给你信号：你需要更多地关注你的感受。可能你忽略了很多存在你内心的感受，它们需要被你看见；可能你有许多内在需求，它们需要你来满足……

二、 爸爸或妈妈，你隐忍了很多。

“无法控制对孩子发火”，不是爸妈不忍，而是他们忍太多了。

这个“忍”，往往不是在面对孩子时才做的，而是从小到大学来的生活态度或准则。他们认为“生气是不应该的”，认为“隐忍是处理情绪的好方式”。于是面对生活中的小疙瘩，心情的小不适，都忽略而过，但内心并未真正平和，日久就累积了许多不舒服的情绪能量。

人的身体里能够承受的情绪能量毕竟有限，到了忍无可忍之时，就会集中爆发。

情绪爆发时，我们自然而然地会选择对最安全的对象爆发，所以那个接收到你宣泄的情绪能量的人，往往是孩子，或者是最亲的家人。因为你知道，他们最能够原谅你。

但这样的爆发之后，善良的你会马上产生自责或愧疚的情绪，这些情绪将制造更多的情绪能量。如此循环不已。

三、 你们的亲子关系有了危机。

如果一个妈妈经常情绪化，孩子很可能会缺乏安全感。因为他/她不知道家里的“地雷”何时会爆，势必诚惶诚恐、焦虑不安。

如果爸妈经常被孩子激怒，十有八九，孩子已经不买爸妈的帐了，不愿意温和顺从。

可是孩子天性是愿意讨爸妈欢心的呀，因为年幼的他们需要依赖父母而生存。那么，是什么改变了孩子的天性，让他们转而与父母对抗了？原因很简单，那一定是父母的行为威胁到了孩子其他更重要的天性的发展，也就是心理的需求。

人有一些心理需求是必须有的，就像植物没有阳光空气水就活不下去，人基本的心理需求得不到满足也活不下去。这些需要包括：独立自主、连结、爱与被爱、价值感、安全感。

孩子的这些需求在正常生活中若得不到满足，就会逼迫他/她做各种出格的招，来获得需求。因此亲子关系就出现危机。

当亲子关系危机越大时，孩子与父母越不配合，父母越容易暴怒高压，其结果就是关系更深陷困境。