昨晚睡的不算晚，但睡的却不好。我想这与自己没有做睡前放松有关。而事实就是这样，即使是自己睡着了，也可能睡眠质量极差。譬如听书确实是不错，能很大的改善睡眠质量，而杂乱的小视频就不能再刷了，即使是放松的效果也很难起到，还往往让人浪费时间，并且变得精神空虚。
儿子写字拖沓，这一点与女儿如初一辙，这点让我感到有些心烦，也让自己倍感孤独，未来一直战斗的人只有自己，也只能是自己，而要变得强大的，也只能是自己，任何人都无法依靠的上。
我现在已经一个多月没有与女儿进行交流了，一方面是因为我很忙，另一方面是因为失望。然而，我终究不能因此放弃，接下来，我会和她好好沟通。而父母是需要好好陪伴的，这一点，我做的不好，接下来也要注意。
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