媚娘第八期践行内观日记❷（关于熬夜背后隐藏的需求）
时间：2019.3.23第二天
主题：总结【熬的不是夜，是对未来的不安全感】
事件：
❶曾经：过去的15年，能在夜里12:00以前睡觉的时间，屈指可数。而且生养BB的10年间，几乎没有睡过整夜觉。
❷现在：规律作息练习第23天，仅有一次因为家庭聚会，而晚睡一小时。
内观：《熬的不是夜，而是对未来的不安全感》
❶先来回忆一下，自己这15年来，熬夜都在做什么？
工作加班，照顾孩子，做家务，疯狂网购，网上学习，完成自己制定当日没有完成的各种任务，反嚼自己受的各种委屈……
❷再来回想下，自己为什么就是不睡？曾经给自己的理由是什么？
15年来，因为工作原因，每个月需要通宵加班2个夜晚，打破了自己的生物钟，让作息不规律。
10年来，生了四个娃。要不然在怀着BB，要不然在给BB喂奶，小宝宝夜里睡不踏实，夜奶频繁，还要帮助宝宝盖被子，几乎没有睡过整夜觉。
白天忙碌于各种人事，几乎没有自己的私人空间，只有当夜里宝宝睡着，似乎这个时间才属于自己的。
我要改变现状，必须让自己变得更有价值，努力提升自我，抓住所有碎片化时间学习，锻炼自己持续性成长。
我喜欢未雨绸缪，在睡前安排好第二天的自己，员工，代理们的工作任务。
❸表面上，自己熬夜的理由非常充分，而且冠冕堂皇，我发觉到自己，总喜欢说服证明自己是对的，哪怕这件事本身对我无益。
比如：熬夜让我，作息时间紊乱，夜不睡晨不起，与日月天地背道而驰，身体差，皮肤不好，制定的计划当日又不能完成，从而让自己陷入熬夜的恶性循环系统中不能自拔。
❹熬夜，背后真正的心理原因是什么呢？一定要通过熬夜才能让自己更踏实吗？如果不熬夜，会是什么状况？
看这23天的结果，夜12:00前睡，我每天踩着点[偷笑]，晨7:00起，我保证了睡眠，同天地一起苏醒，利用孩子还在睡的时间，完成今日的工作安排，把最耗神的内观日记，第一时间完成。
我渐渐改掉了拖延的毛病，把重要必须要完成的事情先做，专注做完，才不会因为堆积到必须用熬夜甚至说是熬命的方式才能完成，我珍惜有限的每一分钟。
对于制定计划，我学会了只制定自己的计划，而给员工，代理们目标，让他们用自己的方式独立去完成，这让我倍感轻松。而且让我特别惊喜的是，他们自己能主宰的，比我安排的完成得更优秀，这一个月以来，因为设计师时间安排得当，连熬夜加班这一项就抹掉了，每次都能提前完成任务，太赞了[强]
孩子，因为我的作息规律，他也变得更规律，定时睡，定时起，睡得好，精神好，状态好，带起来就轻松。
我终于明白：曾经熬的夜，都是对未来的不安全感！
我担心的，都没有发生，而且变得更好。
我能掌控的，只有自己当下自己是否专注，其他的就算努力到熬夜，也改变不了结果。
做好自己，安排好自己的生活！
专注当下，让每一个此刻值得！
不要熬夜，它只会让你更糟糕！
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