寻真功课
1、寻真四问：
课题：守了两个多月的戒今天破了，蹲在马桶上看手机了。
①这是真的吗？
破戒了这是想法。
②我做这件事的目标是什么？
觉察自己。
③能解决我怎样的问题？
看到自己的习性：将手机放在裤口袋里。
看到了自己的无知无觉：什么时候把手机从口袋里拿出来开始看了，那个当下无知无觉，毫无觉察。
④和我的关系是什么？
照镜子。
2、静心观呼吸（0分钟）
3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）
读书，上课，分享。
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