1.认识升级，不能缺少心理建设
得到的很多专栏都在谈认知升级，我订阅了一些，并因此获益不少，譬如李笑来的“通往财富自由之路”。但是，当进行到一年左右时，我感觉到了乏力，求新知的热诚，从高昂兴奋的状态，进入到了难以为续的状态。我意识上很想要努力，以每天都成长一点点的进度，做一个得到所倡导的“终身学习者”。但是意识上的努力，在长达一年后，还是被莫名的消极几乎消耗殆尽了。我陷入了惶恐，难道这一次又是“努力了，又放弃了”的轮回，我就是不能长久的、彻底的做出一些积极的改变，从而成为一个更好的人？
惶恐中的我开始自我攻击，对自己的失望一览无遗。此间，武志红的心理学课上线了，出于好奇，我订阅了。读了之后，我才知道我有多需要它，我获得了某种救赎，至少，我现在可以跳出“努力了又放弃”的轮回。
2.认知升级，情绪是拦路石
要想获得任何一种有门槛的技能或者知识，都需要经过一番挣扎和斗争，这其中会经历挫败、愤怒、自恋受损等等情绪，如果没有觉知，我们很容易被情绪击垮，然后相信自我防御机制，帮我们找的维护自恋的借口，“我太忙了，家里事情都要我照顾，根本没有时间”，“我身体不适”，“我没有很投入”，等等。
而如果，你有一个稳定的自我，用心理学的话说就是“形成了内聚型自我”，能经得起情绪的惊涛骇浪，这会大大提升你的行动力，这时候，你才能把头脑的认知落实为真切的体验，成为你的一部分，认知升级才能得以真实完成，因为认知升级不只是思维层面的，而是用真实行动支撑起来的。
3.更新心灵内容，汇聚能量
除了情绪拦路，还有一种情况是，你追求的，不是你真心想要的，不管你做出怎样的努力，冥冥中就是有某种力量使得目标无法达成。你以为你渴望挣钱，但内心深处却充满对金钱的恐惧，即使挣到了钱也莫名其妙的攒不住。你以为你不愤怒，但却在自身都意识不到的情况下，用拖延、犯错来被动攻击，导致你就是不能投入的工作。
“未经省察的人生不值一提”，潜意识有着命运一般的力量，如果不通过觉知，随着境遇的改变更新心灵内容，你的能量将无法集中，努力会被大打折扣。
综上，鉴于我自己听武志红老师心理学课的体验，当你穿插忙碌在各大专栏间，专注于思维升级的同时，我建议不要忘了进行心理建设，毕竟，“我”，是你一切行为的主体。
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