现代有很多人都有囤积衣物的习惯，喜欢留纪念品，喜欢留着自己不知道下一次什么时候会用的东西，如果在家里环顾一周，也能找到可能当时好喜欢但买回来后却一直没拆封的东西。对于很多人来说，学会断舍离，会帮助我们提高我们的生活质量。
以下是从TED视频中总结的7条关于断舍离的建议：
1.你需要意识到，更多的东西不等于更多的幸福。
我们的衣柜里常常还有这去年前年大前年的衣服，总是舍不得丢掉，幻想着自己可能某天还会穿起来，但实际上我们已经一年都没有碰过了，还在持续不断的买新的衣服，这时候我们可以把所有的衣物整理一下，看看哪些是已经很久没有穿过或者用过的，只留下常用的。
2. 把不需要的东西放在一个盒子里，然后把它忘记。
当我们把这些不太常用到的东西放在某个地方的时候，当我们再次整理时我们就会发现这个盒子里的东西我们已经很久没有启用了，这意味着里面的东西并不重要，应该捐掉或者扔掉。
3. 坚持30天每天整理房间。
养成整理房间的好习惯，会让我们的房间更加整洁，也更便于清理掉无用的东西。
4. 弄清楚那些乱成一团的东西到底代表什么。
整理专家发现，我们的情绪动荡会影响到家庭的整洁程度，所以，当你看到家里乱糟糟的时候，回想下，是不是在生活中遇到了难以解决的麻烦。
5. 通过提前规划来缓解清洁带来的压力。
很多人都不愿理打扫房间，认为很脏又很累，是个大工程。有专家建议，在开始整理之前，可以和家人朋友交谈，让他们帮你预测潜在的问题，比如你是否拥有清洁剂，垃圾袋等。提前做好准备工作，在开始清洁。
6. 提升自己对清洁的认知。
刚刚提到，很多人不愿意打扫卫生是因为觉得这是一件苦差事，但实际上，通过打扫卫生，整理房间，我们可以更好的生活，提升自己对于清洁的认知，能够更有效的帮助我们提高动力。
7. 调整自己的负面情绪。
很多人在清洁完后，会不满意自己的劳动成果，但其实这种心态很正常。社会心理学家艾立森建议我们可以在清洁过程中，时不时的停下来欣赏自己已经完成的工作，给自己一些鼓励。
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