晚上吃晚饭时楼下邻居过来串门，聊聊天。
聊着聊着就说到自己有胃病的事情。没想到邻居说她以前也有胃病，还挺严重，但是她通过饮食方面的调理，加上一些药物的辅助，一年后就好了。我很好奇她是怎么调理好的，毕竟我两三年了都没好，反反复复的。没想到一问就让我有很大的启示。
真的是要忌口，严格执行。我就是好了一下就吃东西不注意，结果又复发，每次疼到直不起腰。今年过年特别注意忌口后，就感觉很多了。不论亲戚和家里人怎么劝说，要我多吃肉，我坚持多吃蔬菜，确实是要这样，清淡饮食才有助于消化和健康。今年吃的药明显比去年少了，邻居也说是药三分毒，主要还是靠身体的免疫力和自我疗愈的能力，不能太依赖药物，没有任何药可以做到完全治愈一切疼痛的，这些话也点醒了我。
是呀，我有时太过焦虑了，总是一不舒服马上找药，而忽视了身体本身的原因。我有真的爱护自己了吗？有没有通过锻炼去调整身体呢？想想自己每天都是窝在家里不想动，确实是不好的行为。
这段时间每天坚持散步半小时，每天练练八段锦，整个人都好精神一些。关心自己不能只是关注身体的疼痛不适，也要让它多去做有益它的事情上。希望这次迈出一小步，下次迈出两小步，一点点往前走，让身体越来越好。
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