网上流传INFP是宇宙第一内耗人格，这是真的吗？一定程度上是的。因为大部分INFP是容易高频身陷内部战争的内耗型人格。此外，任何人在内耗状态下都有可能误测为INFP，而且这时的他们通常比大部分INFP更加内耗，导致INFP群体被动替他们背了这个标签。
问题的关键在于，INFP怎么就成了高内耗型人格呢。其根本原因在于：INFP能意识到的、认为自己是谁的意识人格的核心自我，是最纯粹的理想主义者。也就是INFP型人的主体人格是脱离世俗世界的，倡导的是真善美的价值主张，与信奉精英主义或实用主义的主流文化是相背离的。这就是INFP这个群体看起来仙气飘飘、富有少年感的本性势能。
正因为如此，不难理解INFP型人想在过度商业化的世界中活出自我，是一件多么不容易的事。不论是主动尝试发现自己与周围的世界格格不入，还是被动遭到身边的人指责自己不入流，随处可见都是消耗INFP的人和事。
也就是说，导致INFP内耗的核心过敏原，是理想主义与现实客体世界的割裂与冲撞，毕竟现实世界太不美好了，而INFP却又如此地理想主义。
当然，我们的话题应该更深入一步，试问这一切的意义是什么？比其他人更容易敏感和内耗，莫非对INFP有什么好处？这是当然的。
为了守护理想主义自我，INFP自我防御的本能会无意识抵触一切不认可的人和事，以及被迫不得不参与其中时，INFP比任何人都容易被消耗。
因此被客体消耗而备受煎熬的INFP，不得不小心翼翼地仔细观察和了解外面困扰自己的事情，以此看清自我与客体世界之间的关系，并在此基础之上不断进行自我和解，直到这个自我冲突得到了调解，内部战争得以平息，内耗得以解除。
可见，INFP最擅长自我调停的意思是，他们的内部纠葛最多，比别人更需要调停自我内在战争。因此，INFP对调停心灵世界的方法和工具更关注、更感兴趣，不论是理论还是调停自我的实战经验，INFP都普遍比其他人更占据天赋优势，更有竞争力。
正所谓久病成医，INFP自我调停的经历可引发无数人的共鸣，带给他们启发。同时INFP这些以自我为样本的临床经验，同样可以用于帮助他人调停他们的心灵世界。
这就是调停者、医治者等人格画像，所指明的INFP职业规划核心方向。
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