几个月来，生活始终比较消极。对当前工作不太满意。觉得没有前途，待遇又差，让我留下来的唯一原因就是空闲时间多，如此我可以复习准备考教师资格证，乃至考教师编。但是复习的过程也并不顺利。工作之后的复习效率通常是比较低的，多个同学都跟我说，“我现在已经看不进书本了”。效率低的原因在于，工作占据了复习时间。虽然工作比较轻松和清闲，但白天毕竟没法一直复习，必然经常被打断，等到了晚上，不到10点就经会瞌睡。再者是自制力下降严重。上学期间可以长续航复习，而不受打断。但现在复习的难度较大，而手机电脑的诱惑却又如此强烈，导致复习的续航能力严重下降，也缩减了可用的复习时间。复习没有成效，致使内心更加虚弱，对外界也失去了兴趣，长期以来我都处于这种状态，或者说陷入了这种负面循环中。
事情的变化，源于我对体型的改变。工作之后，体重增加迅速，本是瘦削挺拔的帅小伙，但现在竟然有了大腹便便之态，我深感焦虑，迫切需要改变这种状况。之前由于复习没有效果，内心很浮躁，自然也就没有兴趣跑步了。只是后来，我强迫自己正视这个现实：跑步与否，复习效果都不会因此改变，但是身体素质会因跑步而变得更好。于是，我强迫自己开始跑步。
最开始跑步，两三百米便会气喘吁吁，但第二天就发现，跑步耐力有了极大的提升，十天之后，已可以跑出以前的四倍距离。与此同时，我也戒掉了手游。虽然只是两个小的改变，但是却带动了整个生活的改善。卸载手游后，我又重新打开了微信读书，阅读感兴趣的书籍。由于工作比以前更加清闲，教师资格证的复习也更加连贯。我为每天制定了计划，尽可能去完成。学习的持续时间，明显有了提高，效果也有了一定的改善。
我不敢说，生活向好完全源自这两个行为的转变，但是至少将其看作是个引子。积极的生活必然由积极的行为组成，而积极的行为也定然可以促成积极的生活。当我们生活糟糕，想要寻求积极的生活转变时，不要选择那些困难但重要的转变，可以从一件件积极的小事做起，比如跑跑步、看看书。事情的转变总是由量变引起质变，温和的量变更容易积累，效果却也不容小觑。水滴虽然弱，岩石虽然硬，但只要水滴不停地落，岩石终究可以被穿透。同理，简单积极的小事，只要去做，也定然可以带动整个生活状态的转变。这也可以看作获取积极生活的方法，从多做简单积极的小事出发。
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