Day2
功课
今天觉察我看到什么？注视什么？留意什么？我听到什么？
是聆听故事、混乱和恐惧？还是聆听奇迹、和平和爱？
你认出这是小我的声音还是真爱的声音了吗？
我比较有兴趣的是一起交通意外？还是享受着阳光穿透窗户？
我看着别人争吵？还是看着小孩安睡？……
觉察自己无意识的会投放到哪里，我看到的听到的一切影响的我心灵，而正是我的心灵创造了外在的世界。
觉察到我目不转睛的看着孩子的一举一动，是如此的自如，安注当下，沉静在自己好玩有趣的世界中。留意到他可以这么的流动，玩一会这个，玩一下那个，跟着自己的心在走，他的身体也非常的柔软，时不时的跟你互动下。看着他的笑脸，瞬间被融化。学我说话的样子太可爱了。回想起我们每个人都是如此的，在孩童时一定都非常的萌萌哒。
以前喜欢当吃瓜群众，哪里有一堆的人围着就想去了解下发生了什么，如今会有更多的觉察，关注的事物会扩大，所以不大会在那里投注更多的能量，守护好自己的专注力。
来到树木散步，会打开五官，眼睛会看到一花一草一木，它们每天都在绽放扎根，耳朵能听到鸟儿叽叽喳喳的叫声，旁边马路汽车的喇叭和地铁呼啸而过声音，鼻子呼吸到新鲜的空气，微风吹过脸庞，感到自己与他们是合一的，我此刻也在这里，并不在它处，我如同他们一样拥有顽强的生命力。
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