什么是自由?自由的本质是自我意识;
当你觉得自己不自由的时候,究竟发生了什么?陷入自己的情绪,思考,不断积攒负面的能量,不受控制的重复某件事,即便不情愿,也要工作学习等等;
为什么会这样?因为你脱离了跟真实自己的联系,在刺激和反应中间你没有找到一个空隙,外界一点变化,就直接影响到你。
所以怎样才能真正的自由?让刺激-反应 中间的间隔越来越大,你越是不受外界的控制,你就越自由,老板的批评,其他人的评价,嘲笑,甚至辱骂,都是外界发生的,跟你的反应中间是有间隙,越是能够留意这种间隙,并且不断扩大它,你就越自由,越不会受困于痛苦中。
人的很多痛苦都是无用的,当你能清晰的观察到外界的刺激跟自己反应之间的关系,作一个旁观者视角,去看自己的想法,情绪,需求,这样你会走向真正的自由。
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