1、会蓄力的人才跑得远。月入10万，20天瘦15斤，一周背3000个单词，越是着急越容易出错，速成心理让我们在拼尽全力时，一不小心就用力过猛，目标也早早夭折。
意志力是消耗品，无法成为你冲刺的永动力，跑马拉松刚开始冲的最快的，往往是最先倒下的；而第一名，前中期往往都是在不断蓄力，稳步提速，这才会有后期的高速爆发。重要的路慢慢走才比较快，这是成年之后需要学会的第一课。
2、不要不好意思。不好意思追的女孩，会成为别人的新娘；不好意思要的钱，会白白打水漂；不好意思抓住的机会，会成为别人升官的垫脚石。
3、身体是你透支不起的高利贷。通宵看剧打游戏，看小说；玩手机玩到3-4点也不愿意放下；炸鸡可乐、啤酒烧烤停不下来，让年纪轻轻的你就疾病缠身。
摆脱生活恶习，调整生物钟，你现在坚持早睡的每一天，少喝的每一杯奶茶，少吃的每块炸鸡，都会让你的身体素质、恋爱择偶权得到逐步提升。
4、成年之后，能让你快速成长的从来都不是客套、圆滑的交际关系，那些让你疼痛、难堪、敏感想逃避的事情才是你成长的基石。
5、做到“大致的善良，恰到好处的喜欢，适可而止的关心”，你的人生会轻松不少。
6、年轻的时候，一定要上进，但不能激进，跟不能冒进。
7、有时候你会陷入莫名其妙的低落：不想说话，不想吃饭，不想睡觉。请记住千万不要做傻事，你可能只需要好好吃顿饭，然后大睡一觉。
8、人和人之间从来没有真空地带，你退一步，他进一丈，你再退一步，他就会把你逼到万丈悬崖。而当你露出獠牙的时候，那些欺负你的人，反而会后退。人都喜欢挑软柿子捏，你越有底线，越有分寸感，别人就会越敬畏你。
9、做事不怕慢，只怕站。消磨一个人的从来不是时间，而是时间的拖延和管理不善。“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”30岁学英语，40岁学跳舞，50岁开始健身，这一切都不会晚。机会从来都只留给有准备的人，主动出击的人，遇到自己喜欢愿意尝试的事，就要不怕出错，大胆去做。
当你能用英语对答如流时，马甲线日益明显时，你会发现，那些一直等待的人，仍然两眼无光的感叹人生，边逃避边说着自己的青春一无所有。
10、培养底层思维。遇事不要只看表面，要学会分析背后的逻辑，很多事不是非黑即白，缺少自主判断力，很容易落入甜蜜陷阱。
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