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【《奇特的一生》·Day34·时间之境(2)】

【《奇特的一生》·Day34·时间之境(2)】

作者: 采薇的后花园 | 来源:发表于2019-03-07 12:56 被阅读18次

    这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》阅读”系列,今天是2019年3月7日。

    一、原文:

    P87

    我们的记忆是靠什么?靠事件。我们的生活是拿事件来做标志的。它们仿佛是路标,路标之间却是一片空白……比方说,自从我写柳比歇夫的小说以来,最近这几个月的时光都跑到哪儿去了?伏案写作的时间本身并不多,这些日子都干什么了?我可是干事儿来着,一直忙得很,究竟忙些什么,却记不起来。是瞎忙还是忙的正事——这90天该怎么总结呢?光这几个月倒也罢了……以往,年轻的时候,每逢过年,我总是猛然想起,一年又过去了,我决心要做的,并且也向别人保证了的,又没有做成——一部小说没有写完,诺沃戈罗奇纳没有去成,有些信没有回复,同谁没有见成面,又是什么没有做……拖啊拖,结果是拖无可拖了。

    如今我尽量不去回顾。随遇而安吧,干了就算了。债务太多了。

    当然,我也不愿意承认我是破产了。最好不去想它。最聪明的办法是对自己的生活别去思考。

    二、我的阅读日志:

    1.记忆是靠事件,事件像路标,但是为什么记忆大多时候是靠不住的呢?这就需要我们弄清楚大脑记忆的原理。

    知识链接——如何训练和提高记忆力?《超级记忆术》

    ①保持精力充沛,身体健康是良好记忆力的基础;

    ②训练感官的敏锐性,和对细微差别的辨别能力;

    ③加深并强化记忆材料的首轮印象:通过集中注意力,通过锻炼有关记忆的意志力,让事物或思想在脑海中停留足够长的时间。

    ④通过检测自己的记忆力是倾向于通过视觉还是听觉来记忆,探索你用哪一种记忆方式记得更持久;

    ⑤为了训练记忆力,规定自己在每天早晨记忆一定数量的《诗经》《论语》等经典作品;

    ⑥在记忆和复习的时候,在各个环节中,尽量使用那些,你发现对记忆最有效的感官;

    彻底理解记忆的每一种概念和每一件事物,这应该成为一项记忆的法则;

    ⑦不要让没有用的任务加重你的记忆负担,也不要一次记太多,要通过经常性的和适宜的训练来提高记忆力和扩大记忆的容量,而不是通过增加任务的难度;

    ⑧不要试图勉强记忆力,“苦思冥想”回想某一概念;

    ⑨不断的回忆心理图像,使它们保持在意识的世界里,并且使他们尽可能的逼真;

    相信你的记忆力,不要怀疑你的记忆力;

    ⑩养成向你的朋友尽可能详细和有序的叙述事情的习惯;在训练记忆力的过程中对自己所遇到的具体问题和困难,设计专门的训练方案。

    记忆是怎样衰退的?一是身体原因;二是死记硬背而没有彻底的理解;三是自己的不良习惯,使记忆效果大打折扣;四是过度沉溺于某种情绪不能自拔;还有一个是记忆负担过重会对记忆力产生伤害。

    2.回顾过去,总会有“债务”,是否能够诚恳地面对?也就是昨天说的“照镜子”,透过表象看到自己的问题。

    三、崔律的阅读指引:

    学完本段后,我的行动计划:

    1.学习记忆的方法,比如脑图和思维导图,减少大脑负担,增强记忆力。

    2.优化日清单,杂务交给APP,解放大脑,思考重要的事。

    3.红红脸,照照镜子,从过去的时间里汲取经验,诚实面对自己的“债务”。

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