溺爱与红线

这几天发觉我自己对Xu有点溺爱，很多事情撒撒娇就首肯了，但这样是不对的哦，长期看来是在害他。所以我觉得我们俩作为成年人，说话做事应该经过充分思考，不能常有巨婴心理。

睡练吃

晚餐吃unhealthy food或too late会难以消化、影响睡眠质量、进而影响第二天的工作效率。

Unhealthy？

• 油炸
• 麻辣（重油重盐、辛辣）
• 甜食
• 喝酒

Too late？

• 应在入睡前3h用完晚餐：11pm睡-8pm晚餐；10pm睡-7pm晚餐。
• 最佳晚餐时间：6pm-8pm

睡觉应以身作则早睡早起，要相信自己能潜移默化的影响他的作息，一定要相信自己的力量；健身要多多提醒他，少一点撒娇和耍赖，为他挤出一点有效时间来伸展伸展，或者进行简单的腹肌训练。要一起成为更好的自己呢，而不是一起堕落下去呀。