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溺爱与红线

溺爱与红线

作者: 爱我还是爱尔兰 | 来源:发表于2019-02-14 23:32 被阅读0次

这几天发觉我自己对Xu有点溺爱,很多事情撒撒娇就首肯了,但这样是不对的哦,长期看来是在害他。所以我觉得我们俩作为成年人,说话做事应该经过充分思考,不能常有巨婴心理。

睡练吃

晚餐吃unhealthy food或too late会难以消化、影响睡眠质量、进而影响第二天的工作效率。

Unhealthy?
  • 油炸
  • 麻辣(重油重盐、辛辣)
  • 甜食
  • 喝酒
Too late?
  • 应在入睡前3h用完晚餐:11pm睡-8pm晚餐;10pm睡-7pm晚餐。
  • 最佳晚餐时间:6pm-8pm

睡觉应以身作则早睡早起,要相信自己能潜移默化的影响他的作息,一定要相信自己的力量;健身要多多提醒他,少一点撒娇和耍赖,为他挤出一点有效时间来伸展伸展,或者进行简单的腹肌训练。要一起成为更好的自己呢,而不是一起堕落下去呀。

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