589干眼症的预防与治疗20230825

今天看了一篇文章，是关于干眼症。如何预防与治疗的感觉，正气和我当前的现状，有可能大多数人可能都有相同的困扰吧，大家现在用电子产品比较多，患干眼症的人好像已经达到了百分之十几。所以十个里面至少有一个其实都已经有干眼症了。
当然，大家可能并不是都很严重的，也有很多不是太严重，属于轻微的，其实还是来得及治疗的，甚至可以经过一段时间根治。保持一个好的用眼习惯，在适当的时候可以滴一些滴眼露。
如果去找医生专业治疗应该会有很明显的改善，除此之外，在生活当中可以注意以下三件事情，有帮助缓解肝炎症的作用。
第一个就是好的生活习惯，饮食习惯，这个针对大部分的疾病其实都是共通的，一个是饮食要清淡，少吃含脂肪量太大的食物少吃辛辣刺激食物等，比如巧克力糖啊，大鱼大肉之类的，然后不要熬夜，不要吸烟，不要酗酒，总之这些习惯大同小异，男的是坚持以及每天坚持。
第二个是202020法则。简单来说就是持续用眼，20分钟之后要适当的眨眼两次。在距离20英尺，也就是6m基于以上持续用眼20秒。在这个过程中，让眼睛得到了充分的休息。这样就可以有效的缓解干眼症。
第三个呢就是眨眼运动。是针对近视或者干养一个专门的训练。具体操作为，轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼两秒，以此循环，一般每次一分钟就够了。