从今天共度的内容来看，雪师在反复强调：打破感觉与情绪的惯性，重新建立当下的力量。
如果我们总是活在幻觉中，就会进入幻觉的迷宫，会纠结，会误判，会觉得一切都在跟自己作对。
但，有一次手术是彻底颠覆了我的观念。在我性命攸关的时候，家人非常紧张，但是我一进手术室，发现医生与护士们在谈笑风生，他们就根本不在乎你是什么状态。
如果我能早点用旁观者态度去旁观自己所有的病痛，这个世界上还有什么东西能难得住我。从那一刻起，我就决定做自己的观察者。
所有的事情都是发生在我身上的，如果我不去反观，只是滞留在自己的种种小角色中，也许我会一条路走到黑，然后两眼一抹黑就走了绝路。
特别是一些纷纷杂杂的妄念，像魔鬼一样缠绕着人，一刻也不得自由。如果自己能下定决心，把纠结心给切断，然后把自己拔出浊地，就没有那么多拦路虎。一切都是自己的念头/意识在作怪。
《意识瑜伽》中有一句话更加透彻：“我不是“我是”，无论什么疾病都属于意识的领域，在意识的帮助下，疾病被体验到，但我完全处于我的终极态度，当意识最终熄灭，那才是我的完美状态。”
如果我们一直跟着自己的意识对抗，或者不断地与它拔河，这个自我/无我就无法体验。我什么时候才能做真正的自己呢？这个问题反反复复困扰我很多年，我有时真的恨不得一下子把自己崩掉。
脑袋里的那么多为什么/怎么办，层层叠叠，出幺蛾子的速度比我想象得快。当我不去想这些的时候，这些东西根本就不存在。之前读那么多社科书的时候，我有时候会安住在读书的状态里，但是没有智慧。
后来接触了雪漠老师的书，我有了很多超越感。就雪师说，不能自控的你就像脱轨的列车，那前冲的势头就会让你陷入危机。如果我们能控制一下念头的速度，或者观照一下自己的心，完完全全地活在当下，就没有那么多烦恼。
昨天跟邻居家的一个侄女，分享了雪漠老师的《慧心》。从雪师的点点滴滴，人生的考验，各种选择着力，她表示有兴趣。在分享的过程中，我的心充满感激和爱，觉得人生不只是这样，还有无数个诗和远方，哪怕自己是真真实实活在当下，但是也不能仅仅止于当下。
在聊天的过程中，回望自己这几十年来走的心路，已经没有好事与坏事的分别。它们都是在变相成就我，那些长不大的自己通过一些磨练，慢慢地懂得了生活的种种艰辛坎坷，然后让心与意志向上升华。那些自己觉得无所谓，没有敬畏心的事，或者被世俗搅烂的一些神圣文化，通过雪师讲的正知正见的，也感受到了其中的大力。
尽管在对别人说的时候，我依旧把雪漠老师作为一个作家的本质来解析的，因为雪漠老师说千万不要让他在火上烤，就专注地分享雪漠老师在当下做事的那份觉照和智慧，他们也会感受到很多的力量的。因为很多人都只是活在当下，都只能看到一个普通人的普通面貌。如果有一点颠覆自己的想象，或者有一些精神往上提升的时候，有一些人还是会受触动的。
所以只要有这样的机会，我都会积极地去分享。因为我从雪师的身上受到了很多智慧的力量，尤其是他的《爱不落下》我觉得他真的是贴心贴肺为我们写的，每一个字都贴着病魔，贴着人生的无常，但经他一超越，那简直是一种天高云淡的大智慧。
其实人生有很多缺口，都是为了完善自己才慢慢展现出来的。如果没有这些缺口、这些错误、这些困难的展现，我们又从何得知自己需要超越、需要学习、需要不断的历练。所以在红尘中历练，不管是好的、坏的，我们都要一起拥抱，拥抱不确定性的我们就是在坚定地活在当下，其实也是拥抱了更坚定的确定性。在人生特别难的时候，我每天躺在床上，看到夕阳照到墙面上，它就像蚂蚁一样慢慢地在往前爬，好像是永远都不会过去的那种感觉。等自己慢慢的静下来观照夕阳的时候，发现它一直在变，总有一刻会变成黑夜，月亮会接着升起来来，第二天又会有是新的。
我觉得这一切真的非常神奇，当自己不能够改变外境时，就在当下慢慢观照它，一切都会改变的，人的心态会也改变、意念也会改变，生命就这样开阔了。
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