成长学 严把五关 与孩子共同发起“保胃战”

严把五关 与孩子共同发起“保胃战”

天气炎热，孩子的饮食让不少家长头疼，冷饮吃不够、饥一顿饱一顿、在路边摊买凉菜吃，这样的后果是孩子容易拉肚子，腹痛腹胀，进而引起脾胃不和，导致肠胃功能紊乱。龙岗中医院儿科主任杨祥正提醒家长，暑期即将来临，为预防儿童肠胃病的发生，家长要注意严把孩子的“入口关”，预防和调理双管齐下。

杨祥正表示，大热天要让孩子坚持正常的生活节律，不熬夜，注意休息；不暴饮暴食，不乱吃乱喝，定时定量吃饭，饮食均衡有营养；注意饮食环境和饮食卫生，不吃路边摊；多吃新鲜食物，当天的饭菜最好当天吃完，若从冰箱里拿出来吃，要看看有没有变质，如果没有，在锅里彻底热透后再食用；勤洗手；不要大量喝饮料或吃冷冻食品，也不宜频繁出入冷热环境，在空调房要注意保暖。

如果家人有胃炎、胃溃疡病史，最好不要与孩子共用餐具、口杯、毛巾等，以免发生幽门螺杆菌感染。平时肠胃不太好的孩子，暑假是一个很好的调理时机，中西医调理肠胃有很多方法，家长可带着孩子前往各大医院咨询。有胃病症状的孩子最好在暑假做相关的检查治疗。

此外，如何预防肠道传染病也很重要，专家表示要严把“五大关”，即买、洗、烧、贮、防五方面。

买：购买食品要注意新鲜，应买经过安全检查和处理的食品；不买无证摊点的盒饭、熟食等不卫生食品。

洗：饭前便后要用正确方法洗手；生食果蔬要用洁净水清洗干净；厨房用品和餐具茶具要每日清洗。

烧：烹饪食品要烧熟煮透，不生吃贝壳类水产品；隔夜的饭菜要彻底加热才可食用；饮用烧开的自来水或符合卫生标准的瓶(桶)装水。

贮：食品储存及加工过程中要生熟分开；具有基本的防蝇设施，防止苍蝇、蟑螂和其它动物污染食品。

防：外出旅行要注意个人卫生，特别是饮食卫生。发现可疑症状及早就诊，一旦确诊及早治疗。

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