坏情绪总与我们的人生如影随形，喜怒哀乐如春夏秋冬在我们生命中四季轮回，怒和哀就是坏情绪。
一个人情绪不好的时候，往往一点儿小事儿就能引爆自己，轻则伤自身，重则害他人。因一时的坏情绪爆发，酿成严重惨剧的事例不在少数，待到情绪平复时，往往追悔莫及！
既然无法摆脱，我们可以试着接纳。接纳坏情绪是我们生命中不可或缺的一部分这件事儿。花无百日艳，月只一日圆，人生缺憾事，十有八九件。用心接纳生命中的不美好，接纳不美好带来的坏情绪，然后原谅它，对自己说一句“至少我们还活着，还能继续享受世间的美好”！与活着相比，其他都是小事儿！
开辟怀情绪的绿色通道。对待坏情绪，应像大禹治水一样，宜疏不宜堵，在心中开辟绿色通道，导引着坏情绪自然流走。坏情绪如洪水一般，来势汹汹，波涛澎湃，如果强忍，会在心中形成“堰塞湖”，一朝决堤，后果不堪收拾。即使堤坝牢固，也会蚕食自己健康的躯体，消磨自己饱满的精神！
用知识守护好坏情绪的绿色通道。“精神上的各种缺陷，都可以通过知识来改善－－－正如身体上的缺陷，都可以通过适当的运动来改善一样。”“和书籍在一起，永远不会叹息。”这些名家之言，是一种经历后的感悟，我们应该踩着巨人的肩膀继续攀登！学习，只有坚持不懈的学习，才可以开阔我们的眼界，丰富我们的精神，修养我们的身心，让我们看开很多情和事，看淡很多名和利，再遇坏情绪来袭时，短时间就会被化为无形！
最近常读老子的《道德经》，越读心越静，越读心态越积极，我感悟到了一种“积极防御”的思想。老子讲无为其实就蕴含着有为，因为有无相生！我们的国学内容丰富，是修养身心的知识宝库，正如孔子说的“述而不作，信而好古”一样，悟到了古圣先贤们书中的道理，人生境界就会大有改观！
“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红……一杯浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。”
用我们的大胸怀平静地送走生活中的坏情绪吧！
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