阅读《意志力》这本书时，当看到人的一天的意志力是有额度的时候，恍然大悟，终于解释了一个困扰我很久的现象。
先说我过往的工作习惯。比如说当天我有一个很重要的报告要完成，而且那天运气好，一场会议也没有，那我就计划上午就完成报告，至少完成报告的初稿吧。那么我每天的工作习惯是什么呢？每天到公司后，先打开邮箱查收邮件。因为是一家全球性的公司，每天早上都会有其他国家的邮件往来，总部的新闻，或者是昨天我下班后其他同事发来的。还有一些广告邮件，主要是介绍人力资源方面的。然后阅读新闻，简单处理部分邮件。不知不觉中，40分钟过去了。现在需要休息一下了，喝杯水，和周围的同事聊几句。刚回到座位，当天的新邮件进来了，同事的电话打进来，继续回复邮件和电话。又是半个多小时过去了，现在是大概10点45分了。离吃饭还有半个多小时，虽然应该可以开始写起报告的，但是当时不知道为什么就是提不起精神，只好随便干点什么拖到午饭时间。
直到读到《意志力》才解释了这个困扰我很久的情形。原来人的意志力，和体力一样，在当天是有限的，有额度的。你每做一件事都会消耗一些。事务越困难，消耗的越多。处理杂务也会消耗，所以当我结束了将近两个小时的浅度工作后，意志力已经少了很多。而报告属于比较困难的任务，需要深度工作，自然也需要很强的意志力开始。而接近午饭的时刻，身体自然反抗这种高难度工作。
（每天的意志力是有额度的，但是和体力一样，意志力可以通过有意识地锻炼增加每天额度。这是另外一个话题了，以后详聊。）
现在的做法只是做了一个小小改变，但是作用很大。当天进公司时，不打开邮箱，先写报告，先利用各种促进方式，帮助自己快速进去深度工作状态。在进行一至两个小时后，当报告的进度比较满意后，才打开邮箱开始处理邮件。
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