失眠

2020年9月14日

晚上做手工，想着给一家三口都穿上衣服，于是不知不觉就做到快12:00。赶快收拾战场上床睡觉，等躺下已是12:00过3分。午夜12点对我来说是个魔咒，只要过了12点睡觉都会失眠，希望今天能例外，毕竟只过了三分钟。

说是魔咒自然不会例外。紧张的用手用脑之后，神经还处于紧张状态。平躺放松身体，感觉全身的肌肉都是僵硬的，放而不松，脑袋嗡嗡作响，像是有一只蝉在鸣叫。困倦的身体配一丝清醒的大脑，非常不舒服，。向左侧躺，把右手和右脚向后侧伸出去拉伸；转身向右，把左手左脚向后方拉伸；平躺，全身放松，开始缓慢而悠长的呼吸……全套放松做完，身体的僵硬有一点缓解，可是预想中的睡意并没有到来，就只是全身多了一些麻酥的感觉，想挠又挠不到，只有不断翻身来缓解不适。迷迷糊糊、昏昏沉沉的睡着，还是睡不着，干脆坐起来看看时间，已经1点多了，起身到卫生间里上了个厕所，放松心情，做了睡不着的心理准备回来重新躺好，。也许是起来走动转变了身心状态，这回没过多长时间就睡着了。

偶尔一次的失眠让我第二天精神集中不起来，状态特别不好。下班回家立马交代，今天我要早睡，你们谁都不要拦着我！今天几点可以睡呢？