早上:6点开始运动跑步 7点半回宿舍
早餐:酸奶水果,燕麦
午餐:一个水果加紫薯或红薯
晚餐:代餐粉,或果汁!
吃完了就运动跳操,6点以后不吃任何东西!
晚上10点半前睡觉,早上5点40起床!
每个人都求减肥餐,7日减肥餐,10日减肥餐,28天减肥餐。每天都看见网上很多人在求减肥餐,其实我之前写过减肥餐,但...
减肥餐
早上:6点开始运动跑步 7点半回宿舍 早餐:酸奶水果,燕麦 午餐:一个水果加紫薯或红薯 晚餐:代餐粉,或果汁! ...
“今天掉了一斤""中午吃了沙拉”“要么瘦,要么死”“x月不减肥,x月徒伤悲”“一个月不接受吃饭邀请,邀约只约减肥餐...
这样的减肥餐你可以坚持吗?
琼丹原创 减肥餐,每天不重样。
早餐:一杯牛奶、麦片(早餐终于换口味了ε=(´ο`*)))) 午餐:减肥餐-深海龙利鱼(今还是减肥餐,不知道吃什么...
你知道你吃的减肥餐里面,很多都是主食吗?比他玉米、红薯、山药、土豆、南瓜这些。所有要跳过这些看似减肥餐,却是主食的...
❏减肥也要好好吃饭! 好吃不胖的减肥餐又来啦!!减肥时候真的容易馋,这个时候好吃又满足的减肥餐真的太有必要了,既能...
我们减肥餐单已经搞定了,针对餐单怎样烹调不失营养又有口感呢? 比如我的减肥餐单: 早餐:牛奶1杯/白米稀饭/小米稀...
本文标题:减肥餐(一个月)
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