40天身心成长计划day12

亲子手作

正念练习：命名感受

现在我的内在发生了什么？

我能否和它在一起！

命名感受促进自己平衡平静。

现在感觉特别疲劳，晚上逛商场回家，高跟鞋脚疼。

听音频昏昏欲睡，靠在床上，颈椎好难受。

这就是现在的我……

爱自己行动：

原谅了自己与青春期女儿发生的不愉快。接纳现在的不完美，同时鞭策自己改过。

我做错了，很自责。

今天对孩子有些简单粗暴。虽然我们俩后来都表现很好。还是决定晚上真诚的给她道个歉。妈妈做的不对。