这是个敏感话题，我相信99.9%的女人都会狠狠地点头，说是的，哪怕像陈鲁豫那样瘦得皮包骨还是会成天嚷嚷着减肥，女人永远都嫌自己身上多了十斤肉。但是，为了所谓的美丽，大家都瘦成一个样，真的好吗？
打破这一固有思维，是见到了我的瑜伽老师之后。第一次见他，被他完全不像瑜伽士的外形所震惊，胖胖的，与大街上所见大多数中年男人毫无二至。但他双眼明亮有神，面颊红润，声音洪亮。开口讲课时，完全没有现代中年男人的虚弱慵懒无力，一个人从早讲到晚，一连讲十多天的课，毫无倦意。尤其每次课前开篇梵文唱诵，声音稳定洪厚，极具穿透力，我总是莫名被这声音击中，泪如泉涌。除了胖胖的身形外，他还带给我们强大稳定的气场，对瑜伽饱满的热情和坚定的信念，这些内在的品质，让人完全忽略了他外形上的不完美。但同时，我认为，他对自己并不符合大众审美一定应该是有所察觉，并且他应该有这样做的理由。
果然，随着课程的展开，讲到了人的体质类型。在瑜伽和阿育吠陀的角度来看，人分为三类体质：VATTA、PITTA、KAPHA。每一类体质都有相应的特点，不同体质也对应有与之相适应的体重。
VATTA是由风和空元素主导，表现在人体，VATTA能量主导的人骨骼纤细，体型偏瘦；PITTA 由火元素主导，表现在人体，PITTA能量主导的人骨骼匀称，体型适中；而KAPHA能量由水和土元素主导，表现在人体，PITTA能量主导的人骨骼粗大，体型粗壮。
那么，问题来了，如果三个身高一样的人体质分别是这三种能量主导，那么，在体重问题上会呈现什么样的状况呢？VATTA能量主导的体质一定是最瘦的，KAPHA能量主导的体质一定是最胖的，PITTA能量主导的体质是在这两者之间的。
VATTA体质的人由于风和空元素多，消化火力很不稳定。我们经常会发现身边总会有个别朋友是怎么吃都不会胖，这种体质就是VATTA能量主导的体质了，在体重这个问题上，这种体质当然是最容易招来羡慕嫉妒恨的。
与VATTA相反的是KAPHA，被KAPHA能量主导的体质，消化火力缓慢而稳定，有一种人是喝凉水都会胖，说的就是KAPHA能量主导的人了。这种人在体重问题上是最冤的，稍微多吃两口就开始长肉。
比较适中的是PITTA能量主导的体质类型，这类型的人身材匀称适中，不胖不瘦，正正好。
如果你是一个KAPHA型体质的人，却偏偏要瘦成像VATTA体质一样，难度可想而知。而且如果你本身是KAPHA主导的体质类型，硬是要用尽千方面计瘦得像VATTA一样，那会对让身体很不开心，会出现各种疾病。
人体是大自然亿万年所进化所得，它是很聪明的，不同的体质类型自己都知道应该合适什么样的体重。我们要做的是了解自己的体质，不盲目跟风追求都瘦成维密模特一样的身材。
我也曾经有过肓目减肥的经历。
前年，171cm，体重63KG，这样的身高和体重，怎么看都不算胖，而且这样的体重我保持了20多年没太变过，但那年夏天，不知怎地，忽然莫名其妙觉得自己不够好看，决定减肥。我各种折腾，一个多月，到了58KG。裙子穿在身上有了飘飘若仙的感觉，我很得意。但我却发现，那段史上最瘦的日子，却是我最不开心的一段时光。我焦虑抑郁脾气暴躁，每天早上都赖在床上不想起来，需要做很大的思想斗争才能挣扎着从床上爬起来去上班。体重虽然减了，但是我内在的感觉却很沉重，我不明白这到底是怎么回事。
在瑜伽课上，讲到体质类型的时候，我对着各种类型一条条给自己对号入座，我想知道自己是哪各种类型。随着课程的深入，我慢慢知道了，自己是PITTA体质偏KAPHA类型的。在体重方面，我是不适合那种骨感的体重与外型的。如果非要把体重减得那么低，接近于VATTA，那么各种VATTA紊乱的症状就出现了：焦虑抑郁烦躁不安。而且因为能量的不匹配，内在的感觉也会十分紊乱，沉重黑暗，总之就是各种不开心。
我停止了减肥这种疯狂的念头。开始恢复正常饮食和作息，同时听从老师的建议，不再吃肉，也就是蛋奶素食。就这样过了快一年。体重到了64KG，我心安理得地长胖，KAPHA能量给了我稳定感，我不再那么焦虑不安，同时发现，我的内心比以前自由快乐很多，那种如绳索一样被束缚的感觉快要消失了。我的体重虽然增加了，但是内在感觉却是更轻盈了。这真的很神奇。
我现在再看看胖胖的卡老师，他内心的能量是充盈而流动的，他是快乐自信而强大的，如果内心拥有了这些，还需要在乎这个外形是什么样的吗？有的人看上去很瘦很轻盈，但其实内心抑郁沉重虚弱不堪，而有的人看上去胖墩墩，但是内心轻盈富饶自信强大。我曾经被这抑郁焦虑的情绪困扰，我再也不想要那种感觉。放开自己，听从身体的安排，让它找到真正适合它的外形，我们要做的，只是全然地接纳自己，包括自己的身体。
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