运动:上午华清池,晚上大雁塔,奔波劳累的一天,步行一万多步
晚餐:蔬菜沙拉,冰激凌,两块西瓜
睡眠:12点睡觉
运动:上午华清池,晚上大雁塔,奔波劳累的一天,步行一万多步 晚餐:蔬菜沙拉,冰激凌,两块西瓜 睡眠:12点睡觉
「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day12 ——19.1.25 【运动,Day12...
运动:奔波的一天,赶路、开车,终于回家了。 晚餐:一盒脱脂奶,一根鸭脖,一小半碗土豆丝 睡觉:11点之前
十分钟燃脂 晚餐:两块西瓜,两块饼干 睡觉:晚上11点之前
运动:10分钟燃脂 晚餐:蔬果沙拉一份,脱脂奶一盒,螃蟹一只 睡觉:12点之前
运动:上午逛回民街,下午大悦城,晚上十分钟燃脂 晚餐:一盒低脂酸奶,几口凉皮,二分之一泡面,两串肉串 睡觉:12点前
运动:在路上的一天,从西安坐高铁到枣庄,从枣庄开车到台儿庄,从停车场坐船到古城里面,然后再步行去酒店,步行去吃饭。...
十分钟拉伸运动 晚餐:一个鸡蛋,一个橘子,一把葡萄 睡觉:11点之前
十分钟燃脂,30分钟散步 晚餐:凉拌菜一份,玫瑰香一串,一个鸡蛋,一小块地瓜,一把蓝莓 睡觉:11:30
十分钟燃脂运动 晚餐:一个韭菜盒子,小半碗蓝莓,一个桃子 睡觉:晚上11.30,有点晚
本文标题:12/100健康挑战
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mbbudctx.html
网友评论